Pe lângă arta nobilă de a face lucrurile până la capăt, există și nobila artă de a lăsa lucrurile nefăcute” Lin Yutang.
Voiam să încep așa într-o notă pozitivă dar aleg să fiu sinceră. Dom’le e greu!
Nici tu nu mai știi de unde atâta energie până în momentul în care corpul își cere impozitul.
Nu mă înțelege greșit! Nu neg faptul că e și foarte frumos însă sunt zile când pare mai mult greu decât frumos.
Nici tu nu mai știi de unde atâta energie până în momentul în care corpul își cere impozitul.
Nu mă înțelege greșit! Nu neg faptul că e și foarte frumos însă sunt zile când pare mai mult greu decât frumos.
Ehe, da! Despre rolul de mamă vorbesc.
Și vreau să-ți împărtășesc ce cred eu că e esențial pentru a putea face față lucrurilor, de tot felul, care vin buluc peste tine. Stresul de peste zi, nevoia de a fi mereu cu energia la purtător și toate activitățile pe care trebuie să le bifezi zi de zi cer multă organizare, prioritizare, concentrare. Toate abilitățile ce ți-ar putea fi cerute dacă lucrezi în cea mai tare corporație internațională îți sunt necesare și în rolul de mamă.
Ei bine, aici intră grandios în scenă grija de sine. Probabil, reacția ta este de a-mi povesti că ești prea ocupată ca să ai timp pentru tine. Sunt prea multe de făcut și familia ta are nevoie de suportul și grija ta.
Însă această evitare și uitare de sine pot rezulta în stres, anxietate, depresie, afecțiuni ale organelor și sistemului imunitar, irascibilitate, schimbări bruște ale dispoziției, etc.
Este necesar un shift pentru a înțelege că grija trebuie oferită în primul rând nouă înșine.
Dacă tu, mamă, nu ești bine nici copilul sau familia ta nu vor bine bine. Vei ajunge să țipi la copii/copil, să-l grăbești, să nu ai răbdare să-i răspunzi la întrebări, să-i faci reproșuri soțului, să fii mereu nemulțumită și să ai mereu acel sentiment de lipsă (a ceva interior).
Dacă tu, mamă, nu ești bine nici copilul sau familia ta nu vor bine bine. Vei ajunge să țipi la copii/copil, să-l grăbești, să nu ai răbdare să-i răspunzi la întrebări, să-i faci reproșuri soțului, să fii mereu nemulțumită și să ai mereu acel sentiment de lipsă (a ceva interior).
Dar ce înseamnă grija asta de sine?
Să ne lămurim, grija de sine nu este echivalentă cu răsfățul sau mâncarea unei prăjituri cu ciocolată în miezul nopții. Deși, sincer, ar putea fi.
Grija de sine nu este întotdeauna un lucru plăcut sau ușor de făcut. Uneori a avea grijă de sine înseamnă să transpiri făcând sport, să spui NU atunci când cei din jur se așteaptă ca tu să zici DA, să-ți accepți limitările, să lucrezi cu tine ca să dobândești atitudinea potrivită față de tine însăți (și crede-mă, nu e ușor!).
Alteori, grija de sine înseamnă să alegi să vezi acel webinar, să termini acea carte sau să-ți suni prietena pe care ai uitat să o mai suni.
Ai înțeles corect. Ce înseamnă grija de sine din punctul meu de vedere poate este diferit de ceea ce însemnă pentru tine. Însă, în termeni generali grija de sine e luarea unor decizii pentru sănătatea ta fizică și emoțională și respectarea lor. Stick to it.
Să-ți faci timp, zilnic, pentru tine. Chiar și câteva minute. Câteva clipe de liniște în care meditezi, faci baie (nu duș de 5 minute), faci sport, citești sau orice altă activitate alegi pentru bunăstarea ta.
A avea grijă față de sine înseamnă a deveni eroina și nu victima propriei vieți. Asta înseamnă că trebuie să-ți analizezi toate alegerile și deciziile și să faci ajustările necesare ca să nu ajungi să speri la venirea unei zile în care să poți face ceva și pentru tine. S-ar putea ca acea zi să vină prea târziu.
Ce alegi să faci în această săptămână din tot ce ai putea face? Ce alegi să faci AZI și ÎN FIECARE ZI pentru tine?